ダイエット食品なんでもガイド
体の中の乳酸値が上がると、私達はその状態を疲労感として認識します。
つまり、疲労感の要因は乳酸なのです。
乳酸の数値が上がることによる影響は、ただ疲労を感じさせるだけではありません。
脳の一部である延髄を刺激してし不機嫌な状態にしたり、身体の組織に存在するたんぱく質と結びついて組織を硬くさせたりします。
肩凝りや運動した後の筋肉痛などは、まさに乳酸の影響によって組織が硬化している状態なのです。
乳酸を抑制し、分解を促せれば、疲労などの症状を緩和、回復させることが可能ですこのような事を実際にやってくれるのが有機酸です。
ちなみに、この有機酸による疲労回復は、ビタミンＢ１を並行して補給するとさらに効果的になります。
30cc前後のお酢とビタミンＢ１を特に豊富に含む海苔、胡麻、豚肉などの食品を一緒に。
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