ダイエット食品なんでもガイド
クエン酸はさらさらした白色の結晶性の粉末です。
もう一方の、料理に良く利用する食酢。いろいろな種類の食酢がありますが、４〜５％の酢酸が、主な成分として含まれています。酢酸は体の中に入るとクエン酸に変化します。という事で、体内では食酢もクエン酸も同じ働きをするのです。
１日何回飲めばよいか？
６回を１日の目安として飲用します。
・ ３回は、食後
・ ２回は、食間時
・ １回は、就寝前
どうして６回なのか？
・ クエン酸の動きは体内に入るとピークに2時間ほどで達し体の中に入って4時間でなくなってしまいます。飲用回数が1日6回ということは、クエン酸を3時間ごとに摂取するので、1日中体の中にクエン酸の作用が取り込まれますので、間が空くことなくクエン酸の力を使用することができます。
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