ダイエット食品なんでもガイド
材料 バナナ…1本
黒糖…100ｇ（白砂糖やハチミツでもＯＫ）
お酢…200cc（米酢、黒酢、リンゴ酢など何でもでもＯＫ）
１． バナナは、幅2cmぐらいに切る 。
２． 瓶の中に黒糖、バナナ、お酢の順に入れる。
３． フタをせずに、レンジで30〜40秒加熱する。
４． ひと晩寝かせます
バナナがダイエットにいい訳
・食物繊維が多い。
食物繊維が多い食物腸のバランスを整え、老廃物を排出してくれます
・カリウムが豊富
カリウムはバナナやスイカに多く含まれる栄養素なのですが、利尿作用が高く、脂肪を分解・分散させて、水に溶解させる作用があります。
簡単なダイエット方法です。バナナ酢ダイエットは美容にもいいみたいですよ。
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